Eilen meni punnitus vähän ohi, kun en ollut siihen aikaan kotona. Siirsin viikottaispunnituksen keskiviikolle toistaiseksi. Eilen leffassa, Totoro oli ihan jees. Parempi kuin odotin. :) Hyvä mieli, kai. Tänään on varsinainen herkkupäivä, kun on isän synttärit. Olen vetänyt jo yhden viinerin ja potenut huonoa omaatuntoa kunnes sain rauhoiteltua itseäni tämän kuuluvan suunnitelmaan - pakko syödä hyvää jonain päivänä viikossa, että pysyy normaalikulutuksen tasolla. Pitää pitää huolta siitä, ettei jää mässäysputki päälle. Tuskin jää. Oon suhteellisen väsynyt ja pitäisi treenata, mutta väsyttää niin kerpuleen paljon. En saa enää nukuttua samalla tavalla kuin ennen.

Viineri

Plussaa joo, mutta eilen olikin herkkupäivä. Nyt pitäisi taas lähteä vähän helpommin. Olkapää ei ole yhtä kipeä kuin eilen, I teki diagnoosin olkapäästä, todennäköisesti osu oikeaan. Kummallisissa asennoissa nojailu ikkunaa vasten ei tee hyvää. Sain kunnon sätkyjä eilen äidin uudesta elekrtrodi-hierontasysteemistä. Aika villi laite.

Tänään käyn ostaan Marimekon paidan alesta, on varattuna ja kaikkea. Sisko oksentaa pienen lapsen kanssa kotona, olisi kiva olla lähempänä, voisi paremmin auttaa. Pitäisi ostaa vielä finnkinon sarjalippu kert I pyysi meitä leffaan. :)

Saatiin Persona -> pitäisi elää säästeliäämmin ihan kaiken varalta.

Alas alas alas. Taas meni alaspäin. Tultiin neljän aikaan kotiin (!), piti lähteä puolen yön jälkeen mut toisin kävi. Oli trivial pursuit kesken eikä tosin loppunut koskaan, lähettiin kotiin ennen kuin loppui. I + K lähti samaan aikaan, peruutus oli vähän hankalaa pihasta, mutta auto jäi kolhimatta ja kaikki meni hyvin. (uudet saappaat, uudet saappaat!!)

Maksapateeta
leipää 2 palaa (halonhakkaajan leipää)
teetä
maitoa
perunamuusia
lihapullia
salaattia
vadelamoussea

Tänään vähän reippaammin ruokaa, niin en pamahda säästöliekille

Voi vitsi. Pääsin maagisista lukemista alaspäin. Yleensä aina jymähtää 73:een. Jee. Tänään on uuden vuoden aatto. Treenasin aerolatesia, totesin sen olevan pikkusen liian kova mulle, ikävöin Annua ja ... kuka lie olikaan? pikakiinteytys aerobiciä. Aion ostaa sen tiistaina. Kyllä mä aerolatesiakin aion treenata mut pikkusen vähemmän kerrallaan. Poljin 20 min crosstrainerilla 1046 askelta ja 75 kcal.

Syöty:
teetä
maitoa
leipä
kinkkua
margaria
kakkua pala
1 nakki
riisiä pieni kauhallinen

R sanoi et mun masu on pienentynyt. (!!) Kokeilin eilen vaatteita ja ne näytti paljon kivemmalta nyt. Vaikkei paljon olekaan lähtenyt niin silti. Hyvä mieli.

Ja nyt se jämähti tähän. Eilen en kyllä treenannut niin paljon, johtuneekohan siitä. Kilo päivässä tahti olisi liian hyvää ollakseen totta - I:n synttäreihin mennessä olisi lähtenyt 11 kg. Pahhahh. Kun nyt onnistuisi olemaan järkevä ja laihtumaan järkevästi.

On kyljet kipeät, aerolates taisi olla aika kova pala purtavaksi, yhdistettynä painoihin ja kaikkeen sälään, soutamiseen ja crosstraineriin. Nyt me lähdetään kaupungille koko porukka yhdessä, on Wolfordin kiristävät jalassa ja nautin.

Tänään syöty
12.17
teetä
maitoa
kinkkua
maksapateeta
perunaa
vesimelonia
viinirypäleitä